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            马经精选料_春季南方湿暖 防病养生应有针对性

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            • 来源:蓝月亮精选料输尽光_蓝月亮二四六天天好彩精选料-【二四六天天好蓝月亮精选料】

              林穗芳介绍 ,春季由于气温忽高忽低  ,人体如果没有及时做好保暖 ,免疫力容易降低  ,病毒就会在人体免疫力低下时乘虚而入  。常见的病毒性呼吸道感染有非典型性肺炎麻疹、流感、猩红热等  。由于南方地区春季气温高于北方  ,且南方大部分地区冬季不下雪  ,许多细菌、病毒不会被冻死  ,气温马经精选料稍有回升就会大量繁殖 ,因此南方地区爆发呼吸道感染疫情的可能性更高  。

              1、春季要注意保暖  ,保持人体免疫力  。尽管春季南方回暖速度较快 ,不用特别去“春捂”  ,但衣服也不能脱得太快  。应当时常关注天气变化  ,及时添加衣物  ,以防免疫力低下造成病毒入侵  。

              通讯员:高三德 采写:徐晓宇

              2013年是非典疫情十年纪念  ,回想10年前  ,那场惊心动魄的疫情正是爆发在春季 ,中国第一例、也是全球第一例报告的非典病人来自深圳  ,而疫情感染源正是集中在珠江三角洲及香港 。

              指导专家:广州市中医院保健科主任 林穗芳

              如马经精选料何预防呼吸道疾病 ?专家来支招

              春季是病毒性呼吸道疾病高发期

              2、春季要注意卫生  ,保持开窗通风 。对于呼吸道疾病的预防来说  ,保持开窗通风非常重要  ,这有利于降低空气中病毒浓度  ,降低感染病毒几率  。平时应当注意洗手、清洁口马经精选料罩和毛巾等  ,避免交叉感染  。

              3、春季要注意保证充足的睡眠和平和的心态 。如果春季过分劳累  ,睡眠不足或压力太大 ,容易导致人体免疫机能下降  ,造成病毒入侵  。因此 ,保证充足的睡眠和平和的心态有利于防病  ,从养生角度来说也有利于肝部保养  。

              4、春季要加强锻炼提高免疫力  。俗话说“生命在于运动” ,保持每天半小时左右的有氧运动能够加快身体新陈代谢  ,提高机体活力 ,提高免疫力  ,更有效地对抗病毒入侵 。39健康网(www.39.net)专稿 ,未经书面授权请勿转载  。

              春季虽然大地回暖  ,草长莺飞  ,却也是乍暖马经精选料还寒时候 ,前一天还是天气晴好  ,后一天就疾风骤雪的情况屡见不鲜 。春季的气候特点形成了南北方疾病、养生特点的巨大差异  ,想要保护自己与家人在春季的身体健康  ,都必须根据地域气候特点进行防病养生 。广州市中医院保健科主任林穗芳针对南方地区、尤其是广东地区春季气候进行分析  ,并为广大网友支招如何在春季防病养生  。