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          2. 蓝月亮二四六精选料免费大全_立夏养生:春夏之交要防6种病

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              立夏养生2.预防菌痢

              5月6日立蓝月亮二四六精选料免费大全夏 ,蓝月亮二四六精选料免费大全是二十四节气中的第7个节气  ,更是阳历辰月的结束以及巳月的起始  。“立夏”是夏季的开始  ,立夏前后  ,气温升高  ,各种病毒也变得活跃  ,一些疾病也会随之产生  。因此  ,在春夏之交  ,一定要注意预防一些常见疾病  。



              从养生方式来说  ,在立夏时节养护脾胃  ,最好能多进稀食 ,吃粥喝汤  ,既能生津止渴、清凉解暑  ,又能补养身体  。此外  ,新鲜蔬菜水果能补充足够的维生素、水和无机盐  。在食物中  ,清热利湿的食物有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等 ,这些都有一定消暑作用  。而从冰箱里取出来的食物 ,最好不要急着吃  ,应在常温下放一会儿再吃 ,且一次不要吃得太多 ,特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人更应少吃或不吃  。

              控制菌痢的关键是早发现  ,早治疗;其次应搞好环境卫生、饮食卫生和个人卫生 ,加强对饮食、水源管理  ,消灭苍蝇 ,不吃生冷蔬菜 ,不吃不洁瓜果 ,不吃腐败变质或不新鲜的食物  ,养成饭前便后洗手的习惯  。

              很多人在夏天容易出现各种各蓝月亮二四六精选料免费大全样的胃肠道问题  ,其中的原因 ,一方面是由于入夏后人体胃口自然变差 ,消化功能本来就随天气受影响;另一方面  ,由于人们贪凉嗜好冰寒的食物  ,刺激肠胃  ,使胃受到强烈的低温刺激后  ,血管骤然收缩  ,血流量减少  ,从而影响胃肠道消化液的分泌  ,导致生理功能失调 。很多老人、儿童以及消化功能不良者就往往在夏季出现腹部疼痛、胃炎等情蓝月亮二四六精选料免费大全况  。

              立夏养生1.小心脾胃受损

              细菌性痢疾(简称菌痢)是由痢疾杆菌引起的最常见的肠道传染病  ,除与苍蝇繁殖活动有关外  ,还与夏季气候适宜痢疾杆菌繁殖、天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关  。